شكرا جزيلا على سرعة الرد ولك جزيل الشكر والامتنان

انا وزني 115 كجم وطولي 172 سم سمعت عن نظام المايكروبتك قد لايكون نظام رجيم ولكن اريد ان اعرف ماهو بالضبط بالشرح المبسط ومافائدته بالنسبة للرجيم

كما ارجوا من سيادتك ارشادي عن رجيم صحي وحيوي اتبعه لتخفيف وزني بمعدل 10كجم بالشهر وشكرا جزيلا

أبدأ بالرد على طلب الريجيم وهذا يتم تحديده بعد الفحص الطبي الشامل وتحديد سبب السمنة في عيادة طبيب متخصص.

أما الماكروبيوتيك فيمكنك قراءة مقال شامل عنه في الرابط:

http://www.emadsobhi.com/viewtopic.php?t=910