أثبتت الأبحاث الحديثة أن
بعض مجموعات الطعام في أغذية البحر المتوسط لها أهمية كبيرة في تحسين الصحة واطالة العمر. أظهرت هذا الأبحاث الحديثة التي نشرتها المجلة الطبية البريطانية.
ويقول العلماء أن تناول الكثير من الخضراوات والفواكه والمكسرات والحبوب وزيت الزيتون، وكميات معتدلة من عصير العنب، والتقليل من اللحوم يرتبط بالحياة الطويلة. وبينما استنتجت دراسات عديدة أن غذاء البحر المتوسط يحسن من فرص طول العمر، فهذه أول مرة تخضع مفردات المكونات الغذائية لهذا النظام للبحث.
اتمني الاهتمام بشكلتي و هي زيادة منطقة البطن و الارداف و الافخاذ و كيفية التخلص منها؛؛؛؛؛؛؛
و شكراااااااااااااااااااااااا .
سلام عليكم لو سمحت يا دكتور عندي استفسارين الاول عن بلع فصوص الثوم مع الوجبات اثناء الريجيم هل فعلا يساعد علي حرق الدهون اكتر ولا ملوش لزمه ولازم يتهرس ولا عادي فصوص وبلع وتاني حاجه هل نط الحبل بيسبب سقوط الاعضاء الداخليه بالجسم وشكرا
اتابع تخفيض وزني فى مركز تحت اشراف طبيبة ولكنها تقووم باعطا ئى الكثير من الادوية مثل الكروماكس والهاىكروم والبيوكت والفاتاشي وغيرها ولا اعرف مدى تاثير هذه الادويه على صحتى و سمعت ان لمثل هذه الادويه اضرارفما راى سيادتكم مع جزيل الشكر
لو سمحت يادكتور
الاكلات زى الممبار والكرشه والكوارع تعتبر ايه دهون ولا بروتين ولا ايه بالضبط
لو اتاكلت مسلوقه فى ميه فقط من غير تحمير تبقى كويسه ومش ضاره
وياترى سعراته قد ايه
وشكرا لحضرتك
السلام عليكم دكتور عماد لي بعض الاستفسارات اذا سمحت :
1-هل تمارين المعدة هي تمارين البطن؟؟
2-الجزء الاعلي من البطن عندي مشدود و لكن الجزء الاسفل منتفخ هل هذه دهون ام ترهل عضلات ؟ و ما العلاج ؟
3-هل دهون الظهر التي تسبب الكثير من العرق علي الظهر تزول بالرجيم؟؟ حيث ان العرق غزير و لم يكون موجودا قبل السمنة و هل سيقل العرق الذي يحرجني كثيرا بعد ان اخس ام فات الاوان؟؟؟
4- ماهي الاستشارات التي تسبب لك الضيق احيانا كي نتجنبها لانك غالي علينا
الف شكر يا دكتور
طبيعتى نباتية ولن أكل سوى السلطات والمسلوق والمشوى ورغم ذلك لم أخس
انا طول النهار في العمل اذهب الى البيت في المساء بعدها اقوم بممارسة رياضة المشي السريع حوالي 8 كيلو أو اكثر قليلا وزني 45 طولي 156 وانا سعيده بهذا الشيء اعتمد في طعامي ويكون عادة في المساء بعد الانتهاء من الرياضه واخذ الشور حوالي الساعة التاسعة ليلا في البدايه اكل قليلا من الجوز واللوز والفستق لا تتعدى قبضة اليد وبعدها اتناول مجموعة من الفاكهه الموسمية تفاحه برتقاله نصف موزه حبة كيوي كمية من العنب والكرز وخوخ هذا في الوقت الحالي كونها من فاكهة الصيف وبعدها اكل حبة بندورة مع قطعة جبنه بيضاء منزوعة الدسم وفي بعض الاحيان بيضه مسلوقه جامد مع ملعقة طعام زيت زيتون وبعدها اشرب كاسة حليب منزوعة الدسم انا اعلم ان اكل وجبة واحدة في النهاء غير صحي ولكن تعودت على ذلك ولا استطيع ان اكل شي خلال النهار سوى شرب القهوة وشاي اخضر مع زنجبيل فما رأي حضرتك بهذا
اعمل رجيم من 3 اسابيع كان وزنى 85 و نزلت 3 كيلو ف اول اسبوع و كيلو واحد ثانى اسبوع اما الاسبوع الثالث لم ينقص وزنى مع العلم انى اخد سيبوترم 15 و كروماكس هل هذا طبيعى ام لا و شكرا
تحية طيبة للدكتور \ عماد
عندى كام سؤال
- هل استعمال ( الليفة ) فى الاستحمام يرهل الجلد
- دائما نسمع عن اضرار استخدام الصابون العادى على الوجه فكيف يمكننى اختيار من لوسيونات الوجة المناسبة ام ان الامر يحتاج لزيارة طبيب جلدية
- هل الافضل للشعر استخدام اى نوع من انواع الشامبوهات المعروفة
ام ان نوع الاطفال ( جونسون ) افضل لغسل الشعر
انا عارف يا دكتور ان اسئلتى مش متعلقة بالسمنة لكنى قرأت فى السيرة الذاتية عن تخصص حضرتك فى الجلد والليزر ايضا
وشكرا جزيلا لك
هل علاج عرق اليدين المزعج والمؤلم نفسيا متاح فعلا بعيادتكم بالجيزة أم أنكم تتحدثون عن العلاج بصورة مطلقة فقط؟
تـتـمـة علاج عرق اليدين بعيادة د. عماد صبحي – سامي من الجيزة
