اريد ان ابدء رجيم الفواكه بس عندي مشكلة اني انا مااحب اللبن ولا الزبادي ولا الحليب ولا التمر فهل يوجد بديل

وكمان انا استخدام شاي لتخفيف الوزن فهل هذا مضر

وشكر

أتساءل أولا عما تقصده بريجيم الفواكه .. اذا كان القصد هو تناول فواكه فقط في الوجبات الثلاث، اذن فهذا ريجيم غير صحي ويشبه بناء منزل من طوب فقط أو اسمنت فقط أو رمل فقط .. يجب أن يحصل الجسم على كل العناصر الغذائية يوميا مثل البروتينات والنشويات والدهون والفيتامينات والمعادن ، وهذا لن يحدث مع الفواكه .. والحليب ومنتجاته غني بالكالسيوم الذي يساعد بقوة على حرق الدهون ، وبالتالي يساعد على خفض الوزن . النصيحة هي في اللجوء للمأكولات الطبيعية التي خلقها الانسان كلها . الشاي مفيد في خفض الوزن وغير ضار .