مساء الخير..
لوسمحت دكتور بدي أسأل عن اللبن بالعسل هل بيمتن لو الواحد أكله لوحده كوجبة؟؟
وهل فعلا العصيرات الطبيعية تزيد الوزن لأنها عالية السعرات؟؟؟
وشكرا جزيل

اللبن بالعسل عالي السعرات الحرارية جدا ويحفز البنكرياس لافراز انسولين بكمية كبيرة مما يؤدي الى الجوع وتخزين الطعام الداخل الى الجسم. والعصير الطبيعي ضار بقضية خفض الوزن لأنه يحرر سكريات الفواكه من أليافها ويجب عدم تناوله. من الأفيد تناول الفاكهة الطبيعية كما هي بأليافها.