السلام عليكم
دكتور
انا احب اسال على نظام غذائي غير قاسي وذات نتيجة مضمونة
ولك جزيل الشكر

الفكرة سهلة والتنفيذ صعب. والأمور لا تؤخذ بهذه البساطة .. نظام غذائي غير قاسي مضمون النتائج لايكتب ببساطة على النت، ولكن يجب أولا توقيع الكشف الطبي على الشخص مع اجراء بعض التحاليل الطبية الضرورية لتحديد أسباب وظروف زيادة الوزن (عضوية أو نفسية) ، ثم يبدأ تقرير نظام الغذاء الذي سيتم اتباعه، مع تقرير الوسائل المساعدة للسيطرة على الشهية. ويتم تنظيم الغذاء على مراحل أولها نظام يساعد الجسم على رجوع مستوى هورمون الانسولين لمستواه الطبيعي الذي يرتفع في الأغلب في حالات البدانة، وتستغرق هذه المرحلة اسبوعين لثلاثة، ثم يتم اضافة بعض العناصر الغذائية بالتدريج حتي يتقبلها الجسم دون ردة فعل دفاعية تمنع نزول الوزن. ويتم متابعة الحالة اسبوعيا لمعرفة كمية الانخفاض في الوزن وتقرير الخطوة التالية. مع اتخاذ الاحتياطات اللازمة حتى لا يصاب الشخص بأية متاعب صحية أثناء انخفاض الوزن مثل تكون حصوات المرارة أو الاكتئاب أو الاصابة بفقر الدم أو سوء التغذية.