أعاني من الترهل الشديد والتشققات في جسدي وأرجو أن تتوسع في موضوع الرياضة التي تفيد في شد الصدر والإبطين فأنا تعبانة من شكلهم جدا ولدي تشقاات في جميع أنحاء جسمي فأرجو كتابة إسم كريم مفيد لحالتي وجزاك الله كل خير لاني سابقا ذهبت للدكتورة أخصائية جلدية ولم تكتب لي شئ أخبرتني بانه رغم التطور في العلم لا علاج لحالتي والأن أعدت لي الروح فأنا ممكن أن أتحسن وأيضا أستفيد من كل ما ذكرته سابقا أرجو ان تتوسع بالشرح لي ماذا أفعل وهل يستعيد الصدر شكله لانه أصبح وكأنه صدر إمرأة في التسعين وأنا ما زلت في العشرين وأيضا أحب أن أذكر بأنه عمر التشققات أكثر من ثمانية سنوات

أسفة للإطالة ولكني بحالة نفسية صعبة

لاستعادة حيوية الجلد يجب اتباع التالي: شرب كميات كبيرة من الماء حيث أنه يشكل جزءا كبيرة من تركيب الجلد، وتناول الخضراوات والفواكه في صورتها الطبيعية لاحتوائها على مضادات الأكسدة، وتناول فيتامينات E , C لأهميتها في تكوين الكولاجين وهو المادة الضامة للجلد ، مع تدليك المناطق المترهلة بكريم البانثينول المحتوي على مادة Pantotehnic aicd ، ومن المهم أيضا ممارسة الرياضة لكي تنمو العضلات وتملأ المناطق المترهلة. ومن المهم معرفة ان العلاج بالليزر منخفض الطاقة يساعد على شد الجلد بدون جراحة حيث أنه ينمي مادة الكولاجين تحت الجلد مما يساعد على شده.

يجب شرب لترين ماء على الأقل يوميا على أن تكون المشروبات (غير المحلاة بالسكر طبعا) 40% على الأكثر بما في ذلك المته المشار اليها. والماء الساخن لا يضر بالجلد بأي حال، انما التعرض لأشعة الشمس هو الذي يضر بالجلد.