دكتوري الغالي.

قبل كل شيء، شكرا جزيلا للموقع والصفحة المفيدة والغنية بالمعلومات.

ابنتي تعاني من سمنة زائدة طولها 142.4 سم، ووزنها 62.4 كج، وعمرها 8 سنوات ونصف. ابتعدت اكثر من سنة عن المشروبات الغازية والحلويات والشوكولا وهي في زيادة مستمرة، الزمتها ريجييم غذائي من احد معاهد التغذية رجيم غذاء خالي الدسم من حليب وزبادي وحتى يعتمد عل الخبز الاسمر، ولم الحظ اي انخفاض. هل من نصيحة او ريجييم تنصحني بها؟ هل اترك الريجيم؟

ابنتك أطول من المعدل  في قريناتها، وأيضا وزنها يزيد عن المعدل.. اقترح عليك منعها تماما من السكريات، والاستعاضة عنها بالسكريات الصناعية ولا ضرر منها، كما أنصحك بالاكثار من الخضراوات، والاعتدال في الفواكه والبروتينات، والتقليل من النشويات، والاكثار من الحركة، وليكن لها فيك قدوة حسنة. يمكنك الاستفادة من مقالي عن التعامل مع الطفل البدين، وهذه تجديها في موقعي في هذا الرابط.