أنا فتاة عندى 33 سنة عملت منذ 12 سنة تقريبا رجيم مع دكتور و نقص وزنى 30 كيلو فى سنتين و اليوم انا وزنى زائد جدا. حاولت التخلص من الوزن الزائد سريعا دون جدوى.

هل من الممكن تجميع الانظمة التى مارستها من قبل التى قل وزنى باستخدامها و تنفيذها متابعة؟

بمعنى ان النظام الذى نزل وزنى معه اكثر اتبعه و هكذا.

يبدو أنك لم تقرئي أية استشارات واجوبة سابقة في موقعنا هذا.

على العموم لا يوجد شيء اسمه انقاص سريع للوزن .. هناك ما يسمي بنظام غذائي صحي يقودك الى خفض وزنك خلال فترة محددة لا تكون بالضرورة قصيرة.. فقد تطول الى أكثر من السنة مثلا في بعض الحالات.

تقولين انك خفضتي وزنك 30 كيلو جرام في سنتين .. وفي النهاية ازداد وزنك جدا وهذا معناه أنك لم تتعلمي أي شيء من هذه الآنظمة الغذائية التي تريدين اتباعها مرة أخرى.

وها أنت تريدين حلا عشوائيا خياليا باتباع أنظمة غذائية لا تعرفين حكمتها ولا على أي أساس قامت لمجرد أنك مارستيها من قبل .. فهناك أشياء كثيرة تغيرت في جسمك قد لا تتوافق مع هذه الأنظمة.

نصيحتي المخلصة هي في زيارة طبيب يعدل لك من مسارك الغذائي .. على أن تتبعي هذا التصحيح بعد ذلك طوال عمرك .. فما فائدة أن تفقدي 30 كيلو جراما ثم تزيدين بعد ذلك جدا كما تقولين.