بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم يا دكتور عماد

انا متشكره جدا علي اجابه حضرتك لسؤالي ومش قادره اوصف لحضرتك قد اي انا استفدت من الموقع ده

حضرتك فعلا ينطبق عليك الحديث (خيركم من تعلم العلم وعلمه) ومعلش عندي سؤال كمان

اي هيا الفواكه اللي ينصح بيها مع الرجيم واي اللي يجب الابتعاد عنها وممكن اكل منها تقريبا كام حبه

وشكرا اوي يا دكتور

يفضل الابتعاد عن التمر أثناء المراحل الأولى من الريجيم، كما أن الموز غني بالمواد النشوية ومؤشره السكري مرتفع ويفضل الابتعاد عنه في نفس المراحل أيضا .. وباقي الفواكه على اطلاقها يمكن تناولها بمعدل 3 حبات أو نصف كيلو في وجبة العشاء بدون أي طعام آخر. كما يمكن تناول حبة فاكهة كبديل جيد لوجبة الافطار، وحبة فاكهة بعد الغذاء بثلاث ساعات على الأقل.