مساء الخير..
في البداية اتقدم بشكري وتقديري لجهدك المبذول وفقك الله وسدد خطاك وامدك ك بالقوة والعافية..

لوسمحت دكتور ابي اسأل عن العصيرات المعلبة اللي مكتوب عليها بدون سكر او مواد حافظة هل هي آمنة بالنسبة للرجيم( بحدود كوب )..
وسؤال آخر..ماهي الأطعمة التي ممكن ان تساعد على تخفيض الوزن..

مع فائق احترامي..

العصائر غنية بالسعرات الحرارية فمثلا كوب من عصير البرتقال الطبيعي (غير مضاف سكر) به 120 سعر حراري بينما كوب من المشروبات الغازية المحلاة بها 80 سعر حراري فقط . الخدعة تكمن في كلمة غير مضاف سكر ، فالسكر الأصلي الموجود بهذه العصائر مرتفع بالفعل دون حاجة لاضافة مزيد من السكر . اذا أحببت تناول الفاكهة ولكن العصائر غير مفيدة في موضوع فقد الوزن . والأغذية التي تساعد في خفض الوزن هو الخضراوات والفواكه وأنواع اللحوم المختلفة . أي مخلوقات الله في النبات والحيوان وليس مصنوعات الانسان في الطعام .