شكرا على التجاوب ولدي سؤال آخر لوسمحت,
بالنسبة للفاكهة والخضار التي يجب الابتعاد عنها أثناء الرجيم هل تشمل:الموز والبازلاء والقرع؟
وشكرا جزيلا

الخضار والفواكه الممنوعة أثناء الريجيم هي المحتوية على مؤشر سكري عال، مما يزيد من افراز الانسولين فيؤدي الى الجوع ومن ثم السمنة. أولها التمر وثانيها الموز، ولا بأس من البازلاء ولكن لاداعي للقرع وعليك بالكوسة. من الأخبار المفيدة أن المانجو والتين مؤشرهما السكري مثل التفاح والكمثري وبالتالي لا بأس من تناولهما مع بقية الفواكه أُثناء الريجيم.