اولا شكرا لك دكتور عماد صبحي على اجابتك على استفسارات الجميع
ثانيا انا المشكله تخص الماما فهي تعاني من بروز البطن وحاولت انها تخفيها بس مافي فايده ياليت لو تعطينا طريقه لتساعدها في هالمشكله؟؟

وكمان اختي عمرها 19سنه تعاني من سمنه فياليت تعطينا نظام غذائي يساعدها لتخفيف وزنها؟

وشكرا

بالنسبة للماما يجب أن تخفض وزنها حتي يصل الى الوزن الصحي وفي نفس الوقت يجب أن تمارس رياضة لشد عضلات البطن، وقد يفيدها العلاج بالميزوثيرابي Mesotherapy في التخلص من الدهون المركزة في مكان محدد. وبالنسبة لأختك وأيضا للماما أنصح بقراءة مقال “الوزن المثالي في ثلاث كلمات” في صفحة المقالات بالموقع.