انا طولي 165 و وزني 70 كليو عملت رجيم مع دكتور و نزل وزني الى 63 في شهرين و نصف تقريبا و لكن للاسف ما عملتش نظام تثبيت و دلوقتي رجع وزني تاني ممكن يا دكتور تقولي ايه الحل عشان اخس و وزني مايرجعش تاني و خاصة اني ماعنديش ارادة لعمل رجيم مرة اخرى نظرا لاكتساب الوزن بعد توقف الرجيم و يا ترى لو عملت رجيم تاني ممكن معدل حرق الجسم يقل. ملحوظة هذا الرجيم كان منذ سنة.

الريجيم الصحي السليم لخفض الوزن هو الذي يخفض وزنك، وفي نفس الوقت يعلمك كيف تعيشين بأسلوب غذائي سليم بعد الوصول للوزن المرغوب فيه. ويبدو للأسف أن الريجيم الذي اتبعتيه لم يعلمك هذا الاسلوب الغذائي الجيد. بالمناسبة فكرة نظام التثبيت هذه خرافة علمية، كما أن معدل حرق الجسم لن يقل مع النظام الغذائي الجيد.