السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أما بعد:
انا سيدة عمري 27 سنة لدي طفلة عمرها 9 أشهر أعاني من الوزن الزائد حيث أن وزني يبلغ 93 كيلو وطولي يبلغ 178 سم
في بداية زواجي كان وزني 59 و الان وبعد سنتين تقريبا زاد كل هذه الزيادة المفرطة
لا أدري ماذا أفعل أتمنى ان تساعدني بنصائح مهمة و برنامج ريجيم يخفض من وزني
و لك جزيل الشكر
النصيحة المهمة الأولي هي زيارة عيادة طبيب متخصص لكي يعرف اسباب زيادة وزنك ويضع لك الريجيم المناسب الذي يصلح لك .. وبسرعة قبل أن يتخطى وزنك المائة كيلو جرام.
خفض الوزن – نور