هاي دكتور عماد
انا بعمل ريجيم بس عندي 3 اسئله
هو الواحد بعد ما ياكل ممنوع ينام وممنوع يعمل رياضه امال يعمل ايه؟
هو انا بتبع ريجيم عباره عن نظام غزائي لكل اسبوع انا لسه في الاسبوع الاول هل ممكن ان انا اعمل الريجيم 5 ايام بدل سبعه؟
هل لو انا اكلت وجبه خارج النظام مثل قطعه صغيره تورته في مناسبه من المفترض اني اعيد الاسبوع الاول تاني بدل ما اكمل الاسبوع التاني وهكذا؟
ميرسي اوي يا دكتور عماد
باي
بعد الأكل نعطي فرصة لعملية الهضم لكي تتم في سلام، لذا من المستحسن أن نترك الدم يتدفق الى الجهازالهضمي بدلا من الاطراف في حالة ممارسة الرياضة.. ولا بأس من الراحة بعد الغذاء حتى يسهل على الجسم القيام بعملية الهضم.
الاسبوع سبعة أيام والريجيم الاسبوعي ينطبق عليه نفس عدم أيام الأسبوع، مش كده ولا ايه؟
لو أكلتي قطعة صغيرة من التورتة معناه أنك غير مؤمنة بالنظام الغذائي وغير مستعدة ولا أمل لك في خفض الوزن اذا كانت كل أفكارك مركزة في ممارسة أخطاء الماضي الغذائية.. واعادة الاسبوع الاول من عدمه يعتمد على الفكر وراء النظام الغذائي .. اذا كان قائما على اساس خفض مستوى الانسولين في الجسم اذن يجب اعادة الاسبوع الأول.. ومن يضع يده على المحراث لا ينظر الى الوراء.