السلام عليكم
انا وزني 95 كيلو وطولي 165 سم . حركتي قليلة جدا وانا كسولة جدا ولا احب الرياضة
كلما اعمل ريجيم اكسره بعد اسبوع
ارجوا المساعدة
المساعدة التي تنتظرينها يجب أن تكون منك أنت .. راجعي سطورك السابقة وستعرفين الحل ..
حركتي قليلة جدا ….. كسولة جدا …. لا أحب الرياضة …….. أكسر الريحيم بعد أسبوع !!!!!!
30 كيلو زيادة – زينب عبد القادر