أتمنى لجميع أصدقاء الموقع صوما مقبولا في شهر رمضان الكريم.. في الافطار أنصحكم بتناول المأكولات خفيفة الهضم والخضراوات والفواكه وتجنب الدسم والتقليل من اللحوم، مع تعويض السوائل بشرب الماء لتجنب تناول المشروبات المحلاة بالسكر. مع الالتجاء للأماكن الباردة والظليلة أثناء النهار، والتقليل من بذل الجهد للحفاظ على الطاقة وعدم فقد الماء في العرق. كل سنة وأنتم طيبون.