مشكلتى انى بخاف من السمنه، واعمل رجيم بشكل مستمر، وانا بعشق االحلويات ولا استطيع مقاومتها وارجع ازيد تانى، ومش عارفه اعمل ايه؟ نفسى
ابطل الحلويات، يعنى ممكن عدم الاكل طول النهار، ولكن اكل حلويات فقط.  ماذا افعل وانا زهقت من الرجيم؟ هل فيه حلويات ينفع اكلها ولاتزيد الوزن؟

الحلويات أول أسباب زيادة الوزن حيث أنها تستدر افراز الانسولين وهو هورمون التخزين، كما أن الجسم يتعامل معها بارتباك لأنه غير مصمم للتعامل مع السكريات المباشرة الموجودة فيها، مما يقود للسمنة وما يتبعها من أمراض مثل السكر وغيره. البديل الصحي الرائع هو الفواكه التي تعوضك عن الحلويات ولا تؤدي لمخاطرها.