النظام الثالث بدأته 19/1/2010الوزن الجديد 92.5كغ

لقد بدأت استمتع حقا بنتائج هذا النظام وأحظى بتقدير من حولي ..فشكلي قد تحسن كثيرا و قدرتي على مقاومة الحلويات أصبحت أسهل وصرت اشعر بمسؤولية اكبر لإتمام هذا النظام ..حتى أن ابنتي الصغيرة صارت تعرف ما هو طعامي وتأكل مثلي وتسألني ماهو المسموح لي ومتى سيسمح لي الدكتور بأكل كذا وكذا واجدها ببراءتها معجبة بما تفعل أمها..!!!

اختفت عندي أيضا هذا الأسبوع أعراض النفخة والحرقة التي كنت أعاني منها وذلك لالتزامي بتناول الطعام في وقته المحدد فقط بعد أن كنت لا أتوقف عن تناول لقيمات الطعام طول اليوم..وصار تحضير الطعام الصحي لبرنامجي هو أولويتي لان تحسن صحتي بدأ ينعكس ايجابيا على نشاطي و اهتمامي بأسرتي وأدائي في بيتي ..

نزلت في هذا الأسبوع كيلو غرام واحد فرحت به متأملة المزيد في الأسبوع القادم .