السلام عليكم
اولا  . اشكرك دكتور على  هده الخدمات  ندعو الله ان يجعلها سببا في دخولك الجنة .
انا  عمري 16 سنة مراهق  واعاني من زيادة وزني  . والمشكل اني لا استطيع تحمل الرجيم او الرياضة  لعدة اسباب  اولا اسباب عائلة .
فما  افضل طريقة واسرع طريقة لتخلص من الوزن جزاك الله خير.

أسرع طريقة للمراهق هي نفسها أسرع طريقة لغير المراهق. الريجيم وممارسة الرياضة.