دكتور عماد المحترم
لدي سؤال بخصوص الحليب خالي الدسم كنت قد ذكرت حضرتك انه يحبذ شرب الدارسين مع حليب خالي الدسم مساءا وانا اردت سؤالك هل استطيع ان اشرب الدارسين مع الحليب صباحا مع الافطار او بعد الافطار بساعتين او ساعة حيث انني احيانا لااتناول الشاي فهل يضر لو شربته صباحا؟
وسؤال ثاني ما الفرق بين السكر الابيض والسكر البني وهل السكر البني مفيد في حالات الريجيم؟
بالنسبة للبرغل والارز ايهما افضل في حالات انزال الوزن وتثبيت الوزن ايضا ؟
قرات في موقعكم عن السكريات الصناعية و بدائل اللبن خالية السعرات فما المقصود منهم؟
هناك سكر قليل السعرات الحرارية دائما اراه في السوبر ماركت ومكتوب عليه تحذير لمرضى الفينيل لانه يحتوي على فينيل الالانين هل استطيع استعماله بدل السكر الاعتيادي؟
سؤالي الاخير عن حبة الفيتامين الفوارة الموجودة في الصيدليات هل استطيع ان اتناول حبة منها بين فترى واخرى فانا احبها كثيرا لكنني اخاف من تناولها
وبالنسبة لوزني فقد وصل الى 60 ك فهل هذا الوزن مناسب لطولي 160سم
اشكرك على تعاونك مع كل حالة والله يوفقك
اسفة على الاطالة
مرحبا بك وبأسئلتك.
لا بأس من شرب الدارسين (القرفة) مع اللبن خال الدسم في أي وقت..
السكر لا يفيد في الريجيم بكل ألوانه.. والافضل الابتعاد عن السكر تماما والاستعاضة عنه بالسكريات الصناعية.
الأرز والبرغل كلاهما متماثل وفي الريجيم يستحسن قصر الكمية على 4 ملاعق كبيرة يوميا من أيهما.
السكريات الصناعية تركيبها أحماض أمينية وهي في هذا تشبه بروتينات اللحوم واللبن، ولا ضرر منها الا لمن يعاني من حالة فينيل كيتونيوريا.. وهم يعرفون نفسهم منذ الطفولة المبكرة فلا داعي للانزعاج طالما أنك لم تعرفي منذ وقت طويل أنك مصابة بهذه الحالة. وبدائل اللبن تكون خالية الدسم وليست خالية السعرات.. ويستحسن تناولها في حالة الريجيم.
الفيتامين الفورا غالبا ما يكون فيتامين C وهذه لا بأس من تناول حبة منها يوميا.
وزنك مناسب لطولك.