مساء الخير دكتورنا العزيز عماد صبحي

حقا انه موقع مفيد جدا حيث نستفيد من كل الاسئلة المطروحة والاجابة عليها كذلك مقالاتكم المفيدة قرات في احد المواقع ان حليب قليل الدسم سائل مقدار كوب فيه 150 سعر حراري وحليب بودر خالي الدسم مقدار نصف كوب فيه 435 سعر حراري ما مدى صحة هذا الكلام؟ وممكن طلب من حضرتكم اذا كان هناك موقع ما يعطي السعرات الصحيحة لكافة الاغذية بحيث يمكنني الاعتماد عليه واذا قلت انه يوجد جدول للسعرات في كتاب اسرار الجسد فسوف اقول انه لم تصلنا اي نسخة الى العراق من هذا الكتاب مع شديد الاسف.

مع الشكر الجزيل

شكرا لكلماتك الرقيقة. أما عن أرقام السعرات الحرارية التي ذكرتها فهذه للأسف معلومات خاطئة تماما، فكوب اللبن خال الدسم يحتوي على 88 سعرا حراريا فقط، والحليب المصنوع من بودر خالي الدسم يحتوي على نفس السعرات.

ويمكن معرفة السعرات الحرارية من الموقع التالي وهو بالانجليزية:

http://www.calorie-count.com/