دكتوري العزيز كنت عاوزه اسئل حضرتك عن نوع من الرجيم يتم تناول العصائر فيه وانواع الشوربات فقط بالصوره السائله واي طعام في صورة سائلة مع تقليل النشويات فيه لمدة 10 ايام ثم اخذ 3 ايام اكل عادي بس طبعا بنظام محدد ومعاودة اخذ السوائل ما مدى صحة هذا النظام

وايضا ما راي حضرتك في انظمة الرجيم التي تعتمد على سعرات حرارية حوالي من 800 الى 500 سعر حراري هل هي صحية افادكم الله

أنا لا أميل للانظمة الصناعية .. ولا أنصح بتناول العصائر .. فالفواكه يجب أن تؤكل كما خلقها الله لا أن يشرب عصيرها بدون أليافها.. فالالياف تشعرك بالشبع دون زيادة في الوزن.. وهذا النظام لا يعلمك شيئا للمستقبل.. وبمجرد تركه ستعودين الى وزنك الزائد ..

الانظمة الغذائية التي تعتمد على سعرات حرارية أقل من 1000 سعر حراري قد تضر بالصحة لانها لن تكون مكتملة العناصر الصحية لقلة محتواها.