انا شاب وابلغ من العمر 46عاماً وزني 110كيلو جرام وطولي 170سم ومشكلتي زيادة الوزن
وعملي يتطلب من الحركة وحركتي جيده ولااعاني من مشكلة المفاصل ولاكن اعاني من الخمول في معصم الاوقات
فماهو الحل يادكتور عماد جزاك الله خير

الحل هو أن تفقد الوزن الزائد الذي يبلغ في حالتك حوالي 40 كيلوجراما. يجب التخلص من هذا الوزن الزائد قبل أن يتسبب في مشاكل صحية عديدة أولها مشاكل في القلب والمفاصل. واذا كانت السمنة في البطن فهذا علامة على الخطر. يجب التخلص في الوزن الزائد باتباع ريجيم غذائي مناسب.