انا شاب ابلغ من العمر 29 سنه طولى 163 وزنى 72
اعانى من سمنه بسيط لاكن السؤال الاهم
هو انا منطقة تجمع الدهون فى الصدر مما سب الى حرج كبير فهل من حل عاجل
ارجو الرد على سؤالى عاجل
ولكم الشكرالحل هو في ممارسة الرياضة بما فيها حمل الأثقال والضغط.