يعتقد البعض أن الماء شيء لا خطورة منه على الصحة، لكن الافراط في تناول أي شيء يشكل خطورة شديدة على الصحة بما في ذلك الماء الذي يبدو غير ضار بالمرة، فما بالك بالطعام؟

من الثابت بعد سنوات طويلة من البحث والدراسة (تعدت 40 عاما) أن الليزر لا يتسبب في حدوث أي أورام سرطانية. ذلك أن الليزر هو شعاع ضوء ذي صفات معينة، حيث أنه ليس إشعاعا، كما أنه غير مؤين (أي أنه لا

ابتعد تماما عن المشروبات الغازية المحلاة بالسكر.. هذه المشروبات غنية بالسكر وبالتالي بالسعرات، وكلما قللت من هذه المشروبات كلما استفدت على المستوى الصحي. واذا كنت مضطرا لشرب المياه الغازية فتناول تلك المحلاة بالسكريات الصناعية فهذا أفضل لك.

إشرب كثيرا من الماء، فالجسم يحتاج لماء كثير لذا أعطه ما يطلب. الماء ليس فقط لكي يخلص الجسم من السموم، لكنك ستشعر بالانتعاش والصحة عندما تشرب الماء بوفرة. وهذا في حد ذاته سيجعلك تقاوم الرغبة في التهام الطعام. وأجمل ما

يعرف الكثيرون الوخز بالابر الصينية، لكن معظمهم لا يعرف كيف تعمل. وهذه محاولة لتبسيط هذه الطريقة المذهلة في العلاج:

لم يكن السكر من الأغذية الأساسية قبل اكتشاف قارة أمريكا، وقبل توافره كان الناس يحلون أطعمتهم بالعسل.

أشار موقع CNN الى أنه بخلاف ما يظنه البعض عن أن في الأمر خرافة قديمة، فإن الأبحاث أثبتت أن معدة المرء تتقلص إذا قام بخفض كميات الطعام التي يتناولها، وتتراجع قدرتها بالتالي على استيعاب الأطعمة مع مرور الوقت . ففي

نشر موقع CNN موضوعا عن السمنة وعلاقتها بالسرطان، ننوه اليه هنا تعميما للفائدة. اقرأ الموضوع على هذا الرابط.

حرصنا دائما في نصائحنا لكل من يريد أن يخفض وزنه أن نؤكد على أهمية اتباع نظام غذائي صحي سليم.. ودائما كنا نركز على هذا، وكنا أيضا نقرر أن التمرينات الرياضية مهمة للصحة العامة لكنها ليست بنفس الأهمية في خفض الوزن