الأستشارات

يا دكتور انا حزينة جدا فبعد ان اصبح وزني مثاليا وكنت اتبع اسلوب صحي وممتع اتى العيد واتت معه السمنة لقد تناولت الحلويات التي لا تخلو منها موائد العيد وبما انني كنت صائمة لخمسين يوما فضعفت امام الكاتو والبقلاوة ووووووو

أشكرك دكتور عماد جزيل الشكر والإمتنان والتقدير وننتظرك على قناة المحور اليوم أود أن أعرف كم سعر حراري يجب أن أحرقه يومياً عن طريق المشي أو الجري على سير الجري بالنسبة لسني وهو 37 عاماً ملحوظة: أنا حالياً يومياً أحرق

أشكرك جزيل الشكر على ما تقدمه لنا عبر موقعك المميز من نصائح قيمة لي بعض الاستفسارات هل لا بد في اتباع الرجيم الالتزام بالكميات مثل تناول حبتين من الفاكهة في الافطار بدلا من واحدة أو كوبان  من الزبادي  منزوع الدسم

السلام عليكم ورحمة الله قمت بشراء سير للجري منذ فترة وأريد أن أعرف شيئين إذا سمحت لي: 1- ما هو الوزن المثالي الذي يناسبي ويجب أن أصل له ؟ 2- كم سعر من المفترض أن أحرقه يومياً لأصل لهذا الوزن

لو سمحت ياكتور انا عامل ريجيم من 5 اشهر ونقصت وزن 30 كيلو والحمد لله المشكله انى اثناء الرجيم اصاب بامساك رغم انى اتناول خضروات كتير جدا وفاكهه مثل الخص والتفاح وباكل منهم كميه كبير وبشرب ماء بكميات كبيره تصل

سم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لقد تشجعت وقررت ان اكتب لك يا دكتور,انني اعاني من النحافة ومنذ زمن بعيد علما" انني لااشكو من اي الم  او مرض ,وقد جربت كل الاعشاب وما نفعت معي مثل الحلبة

أريد الاستفسار عن أفضل طريقة للتخسيس. حيث إنى إتبعت الرجيم مع الابر الصينية وانخفض وزنى من 102 إلى 79 . ثم زاد مع الحمل والرضاعة إلى 90 ثم اتبعت نفس الرجيم والابر وانخفض إلى 85 و صراحة بدأت أشعر بالملل

الدكتور الفاضل / عماد صبحي تحية طيبة وبعد … قرأت في أحد مقالاتك هذه المعلومة: 5. لا تعتبر سكنى الأدوار العالية بدون مصعد نقمة بل نعمة. ان الحركة عموما عنصر هام للحفاظ على الرشاقة. فصعود الدرج أفضل من استعمال المصعد،

تحياتي دكتور عماد ونشكرك على الموسوعة العلمية الدسمة على موقعك المتميز قرأت اليوم مقال على جريدة الجزيرة أن الدهون البنية تحرق نظيرتها الضارة وتخفض الوزن أتمنى من سيادتكم توضيح ما هي الدهون البنية وما الذي يفعلها لحرق الدهون الضارة في

تحية رائعة لدكتور ممتاز يستفيد منه الجميع وموقع رائع دسم بالمعلومات القيمة في مقالك المتميز على هذا الرابط: https://emadsobhi.com/?p=700 أرجو أن تذكر لنا ما هي المأكولات التي ترفع من نسبة السيروتونين للحفاظ على الرشاقة والوقاية من الإكتئاب ؟ وما هي