الأستشارات

اريد استشارة ماذا افعل لكي يتحسن شكلي والله يجازيكم على هذا الخير.

أولا أريد ان اشكر يا دكتور شكرا جزيلا لما قدمته على في برنامج خطوة من مفاهيم وأفكار جديدة ومعلومات لم أكن على دراية بها بخصوص الريجيم وانقاص الوزن, بعد متابعتي للبرنامج قررت أن انقص وزني ولكني لا اعرف كيف أختار

اريد الاستفسار دكتور عن النوم وعلاقته بالسمنة، حيث انني اتبع نظام غذائي جيد وأكل صحي، وابتعد عن المأكولات التي تحوي الدهون. كما اني اداوم على المشي يوميا لمدة نصف ساعة على الاقل، مع ممارسة رياضة صباحية لمدة ربع ساعة يوميا.

سلام عليكم دكتور…اني ام احمد من العراق ساكنه في مسقط من فتره الي سكنت في مسقط بدء يتزايد وزن ابني وشهيته مفتوح بستمرار هل بماكني استخدم حبوب قاطع شهيه في هذا سنه من عمره؟ هل يوجد في تاثير جانبي على

عزيزي الدكتور صبحي .. شاهدت يوم امس وجودكم في برنامج خطوة وشدني البرنامج بشدة كما انا اكيدة بانه قد فعل مع العديد وخاصة مع من يعانون من ذات المشاكل في الوزن .. لدي رغبة حقيقة بانقاص وزني وقد قمت بالعديد

والله انا تعبت كتير جدا وجسمى مش راضى ينزل وهو تقريبا على الوزن ده يعنى مهما اكلت هو ثابت على 90 وانا بعمل محاولات من اكتر من 7 سنين وانا دلوقتى فى الكليه شغلى كتير فمش بيبقى عندى لا نفسية

السلام عليكم-ولدت منذ شهرين-و ازداد وزني بعد ولادة طفلتي الاولى 12كجم -قرات في موقع الكتروني انه  لا يجب عمل ريجيم غذائى الا بعد ثلاثه اشهر من الولاده وكذلك ان المعدل الصحي لنقص الوزن هو نصف كيلو جرام اسبوعيا وانه في

الطول 165 سم الوزن 200 كيلوجرام السن 22 سنة البيانات السابقه ليست بياناتى انما بيانات اختى الصغيرة. انا مهندسة برمجيات واريد مساعدة حضرتك مع اختى الى تلازم البيت من فتره لا تقل عن 4 سنين . فعلا لا تخرج ولا

انا شاب مصرى لكن مش زى اى شاب انا عمرى 22 سنه لم اعش حياه هنيئه مثل اى طفل ولم اعش حياه سعيده مثل اى شاب عمرى ما لعبت مع حد وانا صغير ولا كان ليه اصحاب بسبب انهم بيتريئوا

مساء الخير نسمع دائما ان سكر الفاكهة لا يحتاج لهرمون الانسولين لتمثيلة اذن فهو يناسب مرضى السكر طيب يا دكتور بالنسبة لللى مش بيعانوا من مرض السكر هل سكر الفاكهة فى ضرر عليهم انا بسأل السؤال دة لانى سمعت معلومة