الأستشارات

سمنة المناطق التي ذكرتها تدخل في نطاق زيادة الوزن عموما، ويساعدها خفض الوزن عن طريق اتباع الأنظمة الغذائية المناسبة لحالتك على وجه الخصوص، وهذا لا يتأتي الا بزيارة الطبيب والفحص. والتمارين المفيدة يمكن أن ينصح بها مدرب متخصص . ولكني

للأسف أقول لك بصراحة لا حل لك الا بالرياضة لعلاج تهدل البطن ، ولكن لديك عشرة كيلوجرامات زائدة عن وزنك الصحي يجب خفضها عن طريق تنظيم الغذاء.

البطن مظلوم معنا لأن عضلاته الأمامية طويلة ولا تساندها عظام مثل عضلات الذراع مثلا، لذا فهي عرضة للتمدد نتيجة للدهون المتراكمة أمامها تحت الجلد ، أو للغازات والمأكولات والمشروبات في الأمعاء وراءها .. أي أن البحر من أمامها والعدو من

التشققات الجلدية المشار اليها هي ناتج عن تفرق الألياف الكولاجينية تحت الجلد ، وهذه ستتحسن مع الوقت، ويساعدها استعمال بعض الكريمات المرطبة. ومشاكل الجلد الأخر يجب عرضها على طبيب أمراض جلدية، فهذا الموقع ليس مكانها كما ذكرت لك في الرد

التكنولوجيا المستخدمة في حفظ هذه المواد تعتمد على التعقيم (قتل كل الميكروبات) ثم حفظ المنتج في عبوة تمنع دخول الهواء أو أي ملوثات وبالتالي يمكن الاحتفاظ بها في صورة جيدة لمدة سنة.

أرجو أن يتسع صدرك للقول أن العلاج للحالات الخاصة مكانه عيادات الأطباء ، والموقع مخصص للتوعية والتثقيف الطبي العام.

دور الطبيب أن يفحص المريض ليجد سببا “للمشكلة” وزيادة الوزن حتى يمكن أن يساعد بنظام صحي يعالج السمنة والكوليسترول.. للأسف لا يمكن حل المشكلة بكلمات على النت فقط ، ولكن هذا الموقع للتنوير والتثقيف الصحي العام بينما تعالج الحالات الخاصة

رياضات الأيروبكس التي تجعل الجسم يستهلك كميات كبيرة من الأكسجين في التدريبات تزيد من معدل التمثيل الغذائي والميتابوليزم (الاستقلاب)، كما أن بعض الأغذية تساعد أيضا على ذلك مثل اللحوم والتوابل والبهارات والقهوة والماء البارد . وتقليل انتاج الانسولين بالجسم مع

بالعكس الماء البارد يساعد على نزول الوزن أكثر من الدافيء ، والتفاصيل في مقال “الماء سر الرشاقة” بصفحة المقالات بالموقع.

يكون الامتناع الكامل عن السكريات والنشويات في بداية النظام الغذائي المتبع، وبعدها يمكن تناول بعض النشويات مع الامتناع عن السكريات . وفي أحيان يمكن تناول الأرز والمكرونة بكميات محددة حسب الوزن والمرحلة التي تمر بها في النظام الغذائي الذي يصفه