هل ما أفعله صحيح؟ – دعاء من البحرين

شكرا لك دكتور على هذا الموقع الجميل اولا احب ان اعرفك انى الان اتبع نظام رجيم السعرات الحراريه وهو الا يزيد عن 1000سعر في اليوم مع منع الدهون والنشويات تماما – والا يتعدى استخدامي من الخبز اثناء اليوم 2توست رجيم 

عن الرياضة والغذاء النباتي – نانا من القاهرة

اود ان اشكر حضرتك على سعة صدرك وعلى ما تقدمه من معلومات رائعة اردت ان اسأل عن: 1_ بدأت نظام  غذائى ونزلت وزنى 7 كيلو فى 4 اسابيع  ولكن مافقدته من كيلوات جاء فى الجزء  الأعلى ولم يتغير الجزء الاسفل

سكر الدايت والرضاعة والوزن الثابت – شيماء من المنوفية مصر

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته هذة المرة الثانية التى ارسل فيها استشارتى وحضرتك لك الفضل بعد اللة فى نزول وزنى من  92.5 الى 83 كج فى شهرين ولكن وزنى من اسبوعين ثابت اعمل اية؟وانا الان برضع ومحتاجة سوائل كثيرة ولا

مؤشر كتلة الجسم في كمال الأجسام – يوسف من القاهرة

انا اول مرة اشارك فى الموقع وليا الشرف انى تواصلت مع الدكتور عماد صبحى انا يا دكتور عماد اريد ممارسة كمال الاجسام رغبة فى الحصول على جسم رياضى منسق وليس ضخم ولكن هناك شىء مقلقنى اانى لو لعب كمال اجسام