سؤال مهم جدا لكثير من الناس سألوني عنه

تحية عربية وبعد لقد اتبعت رجيم من تلقاء نفسي لزيادة وزني بشكل غير عادي وكان وزني 115 كغ وكنت اتناول ثلاث وجبات في اليوم وانا الان اتناول وجبة واحدة باليوم ولكن استعمل الحبوب المسماة بـ زينيكال المتوفرة بالصيدليات ومما شد

استشاره

الدكتورعماد تحيه طيبة وبعد انا عمري 32 سنه وطولي 163 سم ووزني 86 كجم وزني زائد اريد التقليل من الوزن وحجم المعده لانه يحرجني وليس لدي وقت للرياضه بسبب ضروف عملي وشاكرين تعاونكم ابو بدر المملكة العربية السعودية

بديل البروتين

مرحبا.. اود سؤالك دكتور عن اللبن الزبادي منزوع الدسم هل يصلح ان يكون بديل او مصدر للبروتين حيث اني لا اتناول اللحم او البيض او البقول.. وان كان ذلك ممكنا فما هي الكمية التي يحتاجها الجسم في اليوم وشكرا؟؟ وبالنسبة

خل التفاح

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اولا احب انى اشكر حضرتك على المعلومات المفيدة التى تمدنا بها وثانيا احب انى اسال حضرتك هل خل التفاح يزيب الدهون وبالتالى يساعد على انقاص الوزن وهل يؤخذ قبل الاكل ام بعده وهل له اثار

السمنه قتلتني

اسعد الله مسأك يادكتور عماد انا عمري 17 سنه ووزني 160 كيلو وطولي 180 ارجووووووووووووووك يادكتور تعطيني نظام امشي عليه لاتقول لي قلل من النشويات او السكريات اوجو منك كرما لا امرا ان تضع لي نظام فطور وغداء وعشاء لمده

الريجيم

انا شاب عمري 26 سنة وطولي 160 سم ووزني 72كم واريد انقاص وزني الى 60كم علما باني استعمل ريجيم واستخد مت شاي الرشاقة {شاي الضيافة} ورياضة ولكن دون فائدة وماهي الطريقة الصحيحة لانقاص الوزن الزائد على الارداف ارجوا افادتي بالرد