الماء والسمك

تحية عربية وبعد اولا اشكر رحابة صدركم يادكتور بالأجابة على استفساراتنا اما بعد اود ان اسأل سؤلاين هامين بالنسبة الى النظام الغذائي الذي اتبعه وهو وجبة واحدة فقط 1- هل شرب الماء بكثرة قبل النوم يزيد من الوزن علما بان

سعرات

كنت اريد ان اعرف ماهى السعرات الحرارية المناسبة لى فانا اعمل عمل مكتبى وطولى 177 سم وسنى 29 سنة وما هو الوزن المناسب وكنت احب ان اعرف ماهى المقاييس المثالية للجسم من محيط الوسط والصدر والارداف بالسم وما هو المعدل

استشارة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي منذ حوالي10 سنوات للان وعمري 22 سنة وأنا أعاني من مشكلة نتف الشعر وهذه المشكلة لم استطع التغلب عليها ومنذ تلك الفترة وأنا لم أتمتع بفتح شعري لوجود بعض فراغات صلع مــن جراء نتف

فيتامين ك

السلم عليكم ورحمه الله وبركاته اريد ان استفسر عن وجود بعض البقع الزرقاء فى اماكن متفرقه فى جسمى مثل الكدمات البسىطه وانا اقوم بعمل ررجيم من شهرين تقريبا والدكتور اخبرنى انها ممكن تكون من نقص فتامين ك هل هذا ممكن

ماهي الاطعمة المناسبة لفصيلة دمي؟

السلام عليكم … نشكر لكم يادكتور حرصكم على إفادة الناس من هذا المنبر الطبي وقد وضعت رابط موقعك في أحد اشهر المواقع العربية للاستفادة وسؤالي هو : أنا انسان رياضي طولي 165 وزني قرابة 60 كيلو أعتبر نفسي نحيفا ولذا

استشاره

 اريد ان اسال عن الحساء الموجود في المقالات انا سبق ان استشرتك وكتبت لك كل التفاصيل ووجدت ان هاذا الرجيم اعجبني واريد تطبيقه اسالك عن المدة اتباع الريجيم ويمكن اني اكون حامل واريد ان استشيرك