دكتور عماد صبحي

امر بمرحلة سيئة جدا فانا شاب عمرى يقارب الثلاثين ووزنى 130 وعندى مشكلة هى انى من اكثر من سنة وانا يوميا ابدا ريجيم فى الصباح واخسره فى المساء يوميا ابدا بارادة قوية وفى اخر اليوم امر بمرحلة من النهم اللاارادى

أنا نحيفة ونفسي أتخن ، وأطلب من حضرتك برنامج يومى لزيادة وزنى ولانى نحيفة جدا .

سيدى الفاضل بعد السلأم عليكم ورحمتة وبركاتة انا راجل فى الخمسين من عمرى مريض بمرض السكر وعند ذيادة فى الوزن حوالى20 ك واريد المساعدة ببرنامج تخسيس يناسبنى وجزاكم اللة خيرا

مرحبا دكتور انا سالي كنت بدي اسألك عن رأيك ب دوا الزينيكال اولا وثانيا كم كيلو ممكن انزل بالاسبوع لو مشيت على نظامك الغذائي المعتمد على الانسولين و شكرا كتير على موقعك المفيد جدا

السلام عليكم في البدايه اود شكرك على النصائح الرائعة بالنسبه لي عندي سؤال لقد قرات بان الزبادي يساعد في تخفيف منطقه البطن هل الزبادي الكامل الدسم او القليل وايهما افضل .

في البداية كل سنة وانت طيب يا دكتور قرات في موقع طبيب دوت كوم ان الرياضة اليومية في الجيم وبذل المجهود لدرجة تجعل الشخص يتعب بشدة تؤدي الى حرق الكربوهيدرات وليس الدهون، كما انها قد تقوم بحرق العضلات وليس الدهون

لو سمحت انا وزني 82 كج وطولي 151سم وانا متبع من شهرين نظام غذائي وهو التالي ثلاتث اكواب شاي احمر سكر وسط ، ثماني اكواب ماء، فخد دجاجة مسلوقة، بس هذا النظام مانفع، و ما نقصت شي مع العلم اني

هذه اول مرة ازور فيها موقعك وبالصدفة. ولكني سعدت بكل المقالات والإستشارات الموجودة في الموقع. عمري 34 سنة طولي 158 ووزني 65 متزوجة ولي ثلاثة أولاد. أحاول منذ سنة تخفيف وزني من 65 إلى 58 الذي هو وزني الأصلي .

صباح الخير دكتور عماد لقد دخلت الى موقعك واستفدك كثيرا من المقالات الموجوده والاسئلة المطروحه عليك وشكرا لك كثيرا عل هذه المعلومات القيمة ، دكتور سؤالي هو : اريد ان اعرف وزني المثالي كم انا عمري 40 سنة ومتزوجة ولدي