انقاص الوزن – أميرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاة لدي20 عام وزني 80 كجم طولي 163 ولكني لا استطيع انقاص وزني مع العلم ان هذه ليست المحاولة الاولى فقد انقصت وزني الى 70 كجم ولكني توقفت وايضا من 78الى 73 ولكن من

هذه المواد الغذائية – محمد المبارك

دكتور عماد تحيه طيبه وبعد لو سمحت دكتور اريد السؤال عن بعض المواد الغذائيه ومدي تاثيرها علي الرجيم بصوره خاصه والوزن بصوره عامه هذه المواد هي (الحلبه-الفشار-اللب-الخبز الاسمر -شراب الكاكاوبدون سكر( وهل الافضل التعود علي شرب الشاي والقهوه بدون سكر