أريد حمية صحية – لينا من الأردن

السلام عليكم انا اعاني من مشكلتي مع وزني كثيرا فانا في حميه دائمه او اكل ثم ارجع طعامي باستخدام اصبعي بسبب كثرة ما اكل وتأنيب الضمير , لكن اصبحت الان اعاني من مشاكل كثيره كالقلق والم الاسنان ومشاكل بالمعدهواضطرابات بالنوم

رمضان كريم

أتمنى لجميع أصدقاء الموقع صوما مقبولا في شهر رمضان الكريم.. في الافطار أنصحكم بتناول المأكولات خفيفة الهضم والخضراوات والفواكه وتجنب الدسم والتقليل من اللحوم، مع تعويض السوائل بشرب الماء لتجنب تناول المشروبات المحلاة بالسكر. مع الالتجاء للأماكن الباردة والظليلة أثناء

عاوز أزود وزني – يوسف من القاهرة

مساء الخير دكتور عماد انا كنت زائد فى الوزن وانخفض وزنى بفضل المعلومات القيمة بموقع حضرتك..  امتنعت عن المقليات والدهون والسكريات وزودت نشاطى المشكلة انى الان اريد زيادة وزنى ولكن ليس كما كنت الاول يعنى اريد ازيد 3 او 4

رمضان كريم.. سحور وافطار حسب الريجيم

ويهل علينا الشهر الفضيل.. ويكثر الحب والخير والتراحم.. وتتزاور الأسر.. وتعقد العزومات على موائد الافطار والسحور.. ويحلو السمر و”اللمة” في الأمسيات.. وخلال كل ذلك تقدم الأطباق الشهية والمشروبات اللذيذة، كما أن لشهر رمضان حلوياته المقترنة به من كنافة وقطايف وما