الكوليسترول – توفيق

صباح الخير دكتور عماد اعاني من ارتفاع الكلسترول، ونظامي الغدائي سيئ حيث انني اشرب في اليوم حوالي 3-4 كوفي وافطر على البيض والجبن واتغذى على الدجاج وأتعشى على المشويات او الفطائر فما هي نصيحتك لي وما هو النظام الغذائي الذي

شعري يتساقط بعد الريجيم – نسرين من الأردن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد ان فقدت كل الوزن الزئد بدأ شعري يتساقط ماذا اكل لاعوض الفيتامينات التي فقدها جسمي؟ مع اني اكل بقدوونس بكثرة وخضار وفواكه تفاح هل هناك شيء اكله يخفف تساقطه يعيده قويا؟ وشكرا جزيلا