الدكتور الفاضل : عماد صبحى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا أبدى اعجابى الشديد بهذا الموقع الأكثر من رائع والذى يتيح لنا التعرف على كل جديد وكل ما يشغل عقولنا من أسئلة واستفسارات وأيضا أبدى اعجابى بحضرتك وأفخر كل الفخر اننا كعرب عامة ومصريون خاصة نمتلك من العقول من هو مثل حضرتك

سيدى الفاضل لدى بعض الأسئلة :

1- هل الموز يضر بالريجيم مثله مثل العنب والتين ؟

2- هل الجبن المثلثات ضار ايضاً بالريجيم ؟

3- انا من محبى شرب النسكافيه فهل يمكن اضافة ملعقة من اللبن المجفف بدلا من اللبن العادى وهل للبن المجفف اضرار على الصحة ؟

4- هل التوست السن الجاف لا يتعارض مع النظام الغذائى وكم شريحة يمكن استخدامها كحد اقصى فى اليوم ؟

5- فى حالة الجوع ماهى الاطعمة التى يمكن اكلها باعتدال دون ضرر للنظام الغذائى ؟

سيدى الفاضل لك منى كل الاحترام والتقدير التقدير

أشكرك يا أخ محمد على تقديرك الذي أعتز به.

1- الموز مؤشره السكري عالي (65) مقارنة بالتفاح (30) كما أن محتواه من النشويات مرتفع، مما يدفعنا الى تجنبه وقت الريجيم.. لكن لا بأس به بعد تحقيق خفض الوزن المنشود.

2- الجبن المثلثات غني بالدهون ويستحسن الاستعاضة عنه بالأجبان منخفضة الدهون مثل القريش.

3- لا بأس من استعمال اللبن الجاف وهناك أنواع منه خالية الدسم، وليست له أضرار صحية على الاطلاق.

4- التوست السن الجاف يتعارض مع النظام الغذائي الذي يحدد كمية النشويات، لكن لا بأس به اذا ما سمع النظام بالخبز. ويستحسن تناوله كشريحة واحدة في الافطار.. وأنا أفضل التوست الطري عن الجاف لأنه يحتوي على الماء الذي يساعد على الاحساس بالامتلاء.

5- في حالة الجوع يمكن تناول كل أنواع الخضراوات.