بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سؤالي دكتور وزني 86 كغ وطولي 178سم وعمري 27سنة السؤال ماهو الوزن المناسب لي علما ان محيط الخصر 83 سم و الورك 114سم

ولدي سؤال اخر لو تكرمتم ابنتي عمرها 11 شهر و 10 ايام طولها حوالي 75 سم ووزنها 12 كغ هل وزنها طبيعي و ان لم يكن كذلك ماهو السبيل لتخفيضه علما انني ارضعها طبيعي الى الان كل مااحتاجت وعند النوم و بتفيق بنص الليل شي 4 او 5 مرات بترضع شوي حتى تنام و هي بتاكل متل اكلنا لكن كميات تعتبر بالنسبة لغيرها متل عمرها قليلة

أعلى وزن يجب أن تكوني عليه هو 79 كيلو جراما. لكن يحبذ أن تصلي الى 75 كيلو جراما. أما ابنتك فان معدلات الوزن والطول لمن في مثل عمرها هي 9 كيلوجرامات و73.5 سم، ومن الواضح أنها أطول من المعدل قليلا .. لكنها أعلى من معدل الوزن بصورة كبيرة.. يجب أن تقللي من تناولها للسكريات والنشويات، وعند استيقاظها بالليل يفضل اعطائها مشروبات ساخنة مما يعد للرضع مثل شاي ميلوبا والكراوية وما يشبه ذلك، حتى تستريح المعدة من هضم اللبن فترة الليل.

لكم جزيل الشكر