انا بنت عندي 17 سنة وولي 163 ووزني 71 كيلو انا عارفة اني وزني زايد بكتير بليز ممكن حل لها الوزن

الحل ممكن في تنظيم الغذاء .. بالابتعاد عن السكريات والحلويات والمشروبات الغازية والمقرمشات، والاكتفاء بالخضراوات والفواكه واللحوم والدجاج والأسماك ومنتجات الالبان خالية الدسم.