السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلتي هي مع اختي الصغيره ، فهي مراهقه عمرها 11 سنه وتعاني من مشكله السمنة الزائدة فوزنها يزيد عن وزنها الطبيعي بمقدار 20 كيلو على الاقل

اود ان اعرف اذا كان هناك طريقه لجعلها تفقد الوزن من دون الضغط عليها او جرح مشاعرها ، او حرمانها ، فهذا السن جدا حساس وعنيد .

ارجو المساعدة وشكرا

التغذية السليمة للأطفال والمراهقين جزء من تغذية المنزل كله .. ولا يصح ولا يجب أن نطلب من فتاة صغيرة أن تلتزم بنظام غذائي بينما تتمتع الأسرة بما لذ وطاب من الطعام.. يجب على الأسرة كلها أن تأكل بطريقة صحية .. ووقتها لن تجرح مشاعر أختك أو تشعر بالحرمان.