السلام عليكم دكتور …عندي معلش بعض اسئلة وبرجوا حضرتك تتفضل وتجاوبلي عليها

هل الدايت سويت الموجود بالصيدليات المصرية مضر ام لا؟

انا ممتنعة عن النشويات في فترة الريجيم وسمعت ان ممكن ارجع تاني الوزن المفقود لو رجعت اكلها هل هذا صحيح؟

كم حبة فاكهة من الفواكه المسموحة يجب ان اتناولها في اليوم؟

انا تعودت علي عمل يوم راحة كل اسبوع لأني ا اتحمل ان اواصل الريجيم دون راحة فكيف اقضي هذا اليوم؟

الدايت سويت غير مضر ولا تستمعي للمعلومات المغلوطة.

أكل النشويات في الانظمة الغذائية يكون بحساب متدرج .. وهذا دور الطبيب في تنظيم الغذاء حسب احتياجاتك الشخصية.

يسمح بثلاث حبات فاكهة في وجبة واحدة بدون تناول أي عناصر غذائية أخرى .. فتكون وجبة العشاء مثلا ثلاث حبات فاكهة.

يوم الراحة في النظام الغذائي يدمره .. والأصح هو تنويع الانظمة الغذائية اسبوعيا .. وفي دراسة للمركز القومي للبحوث في مصر ثبت أن يوم الراحة أو اليوم المفتوح هو سبب فشل الريجيم.