صباح الخير … اود انا اسأل حضرتك عن تناول الكربوهيدرات لغير النشيطين .. هل من الممكن ان يتناولها غير النشط ام هي لباذلي الجهد البدني ؟؟
و الشربة .. فهل صحيا مسموح بها مع الطعام ؟ وان كان نعم فما الفرق بين تناولها مع الطعام و شرب الماء مع الطعام -الذي لاينصح به احد- ؟
وايضا عصير تانج للفواكه .. هل يزيد الوزن ؟
وليه احيانا لما الواحد ياكل حاجة بعيدة عن الرجيم بتكسر الوزن وممكن يخسر من 1/2 لـ1 كيلو ؟
و هل اللحوم كالسجق و الهوت دوغ تنفع في حالة تنزيل الوزن ؟
واخيرا شكراااااا جزيلا لحضرتك و السلام عليكم
من الممكن أن يتناول الجميع الكربوهيدرات ولكن الكمية تختلف بين النشيط وغير النشيط، كما أن نوع الكربوهيدرات يجب أن يوضع في الحسبان .. فيجب الابتعاد عن الدقيق المكرر والسكريات ويمكن تناول الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والأرز الأسمر.
الشوربة في الطعام يتم تناولها بالملعقة وببطء وبكمية لا تقارن بشرب الماء .. لذا يمكن تناولها قبل تناول الطعام.
التانج ضار بالريجيم لانه يحتوي على سكر .. كما أنه يحتوي على ألوان صناعية غير منصوح بها.
حكاية كسر الريجيم هذه فيها قولان.. وبالتالي فهي غير صحيحة على اطلاقها.. وقد تضر بالريجيم.
السجق والهوت دوج بها مواد حافظة ضارة لذا يجب الاحتراس عند تناولها.