السلام عليكم دكتور عماد

انا حامل في الشهر الثالث وحركتي قليله بنصيحه الدكتور ولكني ازدادد في الوزن بصوره كبيرة. انا زدت 3 كيلو من اول الحمل ارجو النصيحه

مع الشكر وكل التقدير

ممنوع السكريات والحلويات والاكثار من الخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان والتقليل من النشويات وتناول البروتينات باعتدال.