الدكتور عماد صبحي الفاضل

صباح الخير اشكرك جدا على مجهودك الرائع في خدمة المواطن العربي ان هذا الموقع قد اغنانا كثيرا عن المواقع الاخرى مع احترامي لتلك المواقع.دكتورنا المحترم لدي بعض الاسئلة التي غالبا ما اشك بها واردت الاجابة الصريحة منك بالنسبة لي ربما تتذكرني وتعرف حالتي انا لولو من العراق حيث قبل سنة كان وزني 83 كيلو وبفضل الارادة القوية التي امتكلها ولم اكن اعرف بها استطعت ان اخفض وزني الى 63 كيلو وعانيت قبل من البوليميا والتجات اليك لكي تعالجني لكن سبحان الله منذ وقت كتابتي اليك على العيادة الالكترونية وطرح مشكلتي عليك ذهبت ادراج الريح هذه الحالة المرضية من دون اي تدخل طبي وتخلصت منها ولم امارسها منذ اربع شهور .اردت ان ابلغك عن حالة البوليميا التي لااعرف كيف تعالجت منها والان اعيش حالة جدا طبيعية غذائي متوازن ودائما ابدء بالافطار فهي اهم وجبة عندي سؤالي هو وعذرا على الاطالة

هل فاكهة الشمام التي نسميها بالعراقي الرقي مضرة بالوزن فانا من محبي هذه الفاكهة جدا ولو كان الامر بيدي لاكلت كل الحبة الكبيرة

اذا كانت الفاكهة مضرة بعد الطعام مباشرة لماذا نرى في الفنادق والمطاعم وعلى موائد الشخصيات الكبيرة سلة مليئة بالفاكهة ويتناولونها بعد الغداء مباشرة

ان من عادات الدول الاوربية وكذلك العربية بعد الطعام هناك طبق التحلية وفي موائد رمضان ايضا نجد طبق التحلية مرافق للمائدة فما سبب اكل التحلية بعد الطعام مباشرة

في حالتي انا هل استطيع ان اكل ولو نسبة قليلة من الشوكولاته والكاتو والمعجنات ففي بعض الاحيان اكون قد اشتهيت قطعة صغيرة منهن وهل استطيع ان اكل مثلا لفة همبركر صغيرة على الغداء

هل استطيع ان اتناول العصير الطبيعي مع الغداء ام انه مضر هل يضر لو تناولت على العشاء كأس زبادي صغيرة لكنها كاملة الدسم لانه ليس لدينا في العراق قليل الدسم لانني ايضا احب الزبادي كثيرا وشكرا لك.

أهنئك يا لولو على خفض وزنك عشرين كيلوجراما، وعلى تخلصك من مرض البوليميا (وهو تقيؤ الطعام بعد تناوله).

والشمام فاكهة جيدة في الريجيم ولكن يجب تناولها اما قبل تناول الطعام أو بعد تناوله بثلاث ساعات. وليس معنى أن بعض الناس في الشرق أو في الغرب يتناولون الفاكهة والحلويات بعد تناول الوجبات مباشرة أن هذه الكلام صحي.

من المستحسن تناول الفاكهة كاملة للاستفادة من اليافها وباقي عناصرها وبالتالي فان تناول العصائر الطبيعية أثناء تناول الطعام غير مستحب.

في حالتك أنت يمكنك تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة أو أي حلوى أخرى بين الحين والآخر، كما يمكن تناول قطعة هامبورجر صغيرة .. والزبادي في العشاء مطلوب ومفيد وصحي حتى لو كان كامل الدسم.