مساء الخير دكتور عماد
اتمنى ان تكون بصحة جيدة
لدي بعض التساؤلات حول المؤشر السكري واصناف بعض الطعام وهي
– الخبز الاسمر ( البر )
– الرز الاسمر
– بيبسي دايت او ماكس
– اللبن قليل الدسم
– الزيتون
– التفاح والشمام والرمان والبطيخ والبرتقال
– التوست الاسمر ( النخالة )
– بعض الايسكريم الدايت ( مثل ايسكريم باسكن روبنز )
هل هذه الاطعمة تساعد على تخزين الدهون في الجسم وتحتوي على السكر ام انها آمنة للحمية
هل المشي لمسافة 6 كيلومتر يوميا كافية لانقاص الوزن بشكل فعال
وهل الميزان الالكتروني دقيق ام يفتقد للدقة
تقبل تحياتي
معظم هذه الأغذية آمنة للحمية، ويجب الاحتراس من الخبز والأرز (يمكن تناولها بكميات قليلة وفي الصباح والظهر فقط).. والمشي عامل مساعد ولكن وحده ليس كافيا لانقاص الوزن .. والميزان الالكتروني جيد ودقيق.
الأطعمة والمؤشر السكري – صالح