مساء الخير حضرة الدكتور عماد

لاانفك افتح حاسبتي عند مجيئي الى العمل صباحا حتى ابادر الى فتح موقعك لارى الجديد والجديد وبعض الاحيان اغوص في عالم النت ثم اعود لارى اناملي تتجه نحو الظغط على موقعكم انه حقا لموقع شامل وافادنا كثيرا في معرفة تفاصي لالغذاء والتغذية التي الناس بحاجة اليها في هذا الوقت الذي ظهرت فيه الوجبات السريعة والمطاعم والماكولات المليئة بالسعرات الحرارية . دكتور المحترم عماد صبحي لدي بعض الاسئلة التي لطالما اردت الجواب الشافي عليها

هل الزبد جيد ولايضر بالوزن اذا اكلت منه مقدار معلقة مع الخبز وقليل من العسل على الفطور

هل هو ضار اكل قطعة لحم حمراء مثلا لحم الضان مع قطعة اخرى من صدر او فخذ

الدجاج في نفس الوجبة سواء كانت عشاءا ام غداءا

اريد ان اعرف كيف ابدء وجبتي فمثلا هناك على المائة مقبلات+ سلطات+ الوجبة الرئيسية كانت لحما او نشويات+ حساء فا الذي ابتدء به وما الذي انتهي به

في العراق لدينا عصير من الزبادي وهو مكون من زبادي مضافا اليه ماء اي مخفف بالماء البارد ولا يكاد يخلو بيت عراقي من هذا المكون المنعش خصوصا في ايام الصيف المشتعل والذي يسمى بالشنينة هل هو ضار شرب الشنينة مع الغداء او العشاء ام انه جيد ولا ضرر فيه شربه؟

عذرا منكم على الاطالة ولكم جزيل الشكر.

شكرا على كلماتك الرقيقة.

اذا كنت تعالج من السمنة فالافطار بالزبد والعسل لن يساعدك على خفض وزنك، واذا كان وزنك صحيا فلا بأس بهذا الافطار.

أكل اللحم مع الدجاج غير ضار.

المفروض أن تبدأ بالسلطات ثم الحساء ثم المقبلات ثم النشويات وتنتهي باللحوم .. ولكن مهلا مهلا .. هل هذه هي وجباتك؟ وهل تريد أن تخفض وزنك أم أن هذه طريقة لزيادة الوزن.

الزبادي المخفف بالماء صحي ورائع خصوصا في الصيف.