السلام عليكم
دكتور لى استفسار
انا سيدة عندى 28 سنة – متزوجة و لدى طفلة وزنى قبل الحمل 68 و بعد الحمل و الاستقرار 75 طولى 160
طبعا الى انا فيه ده بداية سمنة لكن الريجيم مش بياثر معايا الدكتور قالى انى محتاجة حاجة تحرق الدهون
كتبلى هاى كروم 3 مرات في اليوم وواحدة سيدوفاج ولما قريت النشرات خفت و قلت لازم اخد رايك
ع فكرة انا مش برضع
ف انتظار الرد باسرع وقت عشان جوزى متخانق معايا بسبب الوزن الزائد و نفسيتى وحشة قوى
فكرة البداية بأدوية خاطئة جدا.. عليكي بالانتظام في ريجيم صحي تأكلي فيه البروتينات والخضراوات والفواكه وتقللي من النشويات وتمنعي السكريات والحلويات نهائيا، مع تناول الحبوب والمكسرات باعتدال وتناول منتجات اللبن خالية الدسم.
وبعدين الهاي كروم يؤخذ حبة واحدة يوميا فقط (في حالة استعماله طبعا) والسيدوفاج مرتين مع الافطار والعشاء، ولكني لا أحبذ اللجوء لهذه الأدوية في هذه المرحلة.