انا بعمل رياضة المشى عايزة اعرف هبتدى اخس فى اد ايه؟ وعندى ارداف، وعايزة اعرف هل اللب الصينى بيزود الوزن ولا لا؟

الرياضة لا تؤدي لخفض الوزن وحدها، لكن الأساس هو نظام غذائي لخفض الوزن، وتساعد الرياضة في زيادة معدلات الحرق. والنظام الغذائي وحده يخفض الوزن، لكن الرياضة وحدها لا تفعل هذا. أما اللب الصيني، فمن يفكر في الرشاقة وخفض الوزن لا يزيد الطين بلة بوضع المزيد في فمه.