اقدم لك ايها الطبيب الفاضل فائق احترامي واعجابي بك وبكتبك الرائعة…..انا بصراحة جسمي مليان واريد ان ينحف اكتر ..انا قابلة للنحافة واقوم بتمارين رياضية دائما خاصة اعاني من الذراعين السمينات..سؤالي لحضرتك.هل الرياضة الخاصة للذراعين تنحفهم ..ام احتاج لشيء اخر حتى انحفهم.. والله اني مليت منهن..شو رأي حضرتك.أنا بستنى جوابك لوسمحت.

من معلومات رسالتك أرى أن وزنك طيب للغاية، وهناك تمرينات لشد عضلات الذراعين وبالتالي اظهارهم أكثر نحافة. اسألي مدربة الرياضة عن التدريبات المناسبة لعضلات الترايسبس Triceps أي عضلات أعلى الذراع الخلفية.