الأن أنا في السعودية وبدأت ريجيم من 2أسبوعين ونقصت 5.4 كجم والدكتور بيديني يوم راحة كل أسبوعين بس بحس إني عوضت كل اللي نقصته ومش عارف اليوم الراحة ده صح وللا غلط رأي حضرتك إيه؟ وشكرا
أنا سامع كلام حضرتك وعامل لنفسي نزول 50 كجم في 50 أسبوع.

وجهة نظري الشخصية أن اليوم الحر ضار جدا بالريجيم، وفي دراسة أجراها المركز القومي للبحوث بمصر ثبت أن اليوم الحر يتسبب في فشل الريجيم.